エノキ茸
血糖指数なし9/10
血糖指数は未測定
100gあたり炭水化物7.8g
Logiスコア 9/10
- 血糖値への影響が非常に少ない
- タンパク質密度が低い
エノキ茸の血糖指数はまだ測定されていません。100gあたり炭水化物7.8gを含みます。
2026/07/04に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
栄養成分 (100gあたり)
37
カロリー
7.8 g
炭水化物
2.7 g
タンパク質
0.3 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 37 kcal |
| 炭水化物 | 7.8 g |
| 糖質（合計） | 0.9 g |
| 天然 | 0.9 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 2.7 g |
| 水溶性 | 0.8 g |
| 不溶性 | 1.9 g |
| タンパク質 | 2.7 g |
| 脂質 | 0.3 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.05 g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.15 g |
| ナトリウム | 3 mg |
加工度
5%
最小限
このスコアの理由
- 血糖値への影響が非常に少ない
- 水分含有量が高い
- 食物繊維の優れた供給源
- タンパク質密度が低い
- 栄養素とカロリーの比率が比較的低い
アレルゲン
EU-14アレルゲンは記載なし
よくある質問
エノキ茸の血糖指数は何ですか？
エノキ茸の血糖指数はまだ測定されていません。100gあたり炭水化物7.8gを含みます。
エノキ茸はインスリン抵抗性のある方に適していますか？
エノキ茸の血糖指数は未測定です。100gあたり炭水化物7.8gを含むため、ポーション量に注意してください。
Logiアプリでエノキ茸をポーションとともに確認。
