植物性ミルクとバナナのオートミール
GI 55 · 中
GL 9 · 低
Score 7.5/10
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植物性ミルクとバナナのオートミールの血糖指数は55で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は9で、血糖への最小限の影響があります。
同じgrainsと比較すると、植物性ミルクとバナナのオートミールの血糖指数は平均より高いです。
植物性ミルクとバナナのオートミールは血糖値を管理している方が適量で摂取できます。
血糖指数 55
中 GI
血糖への中程度の影響
血糖負荷 9
低 GL
血糖への最小限の影響
90
カロリー
16g
炭水化物
2.2g
タンパク質
1.7g
脂質
Logiスコア: 7.5/10
このスコアの理由
加工度
45%
中程度
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 90 kcal |
| 炭水化物 | 16g |
| 糖質（合計） | 4.5g |
| 天然 | 4.5g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 2.1g |
| 水溶性 | 0g |
| 不溶性 | 0g |
| タンパク質 | 2.2g |
| 脂質 | 1.7g |
| 飽和脂肪酸 | 0.3g |
| 不飽和脂肪酸 | 1.1g |
| ナトリウム | 30mg |
よくある質問
植物性ミルクとバナナのオートミールの血糖指数は何ですか？
植物性ミルクとバナナのオートミールの血糖指数は55で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は9で、血糖への最小限の影響があります。
植物性ミルクとバナナのオートミールはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
植物性ミルクとバナナのオートミールは中程度の血糖指数（55）です。インスリン抵抗性のある方は適量で摂取できます。
植物性ミルクとバナナのオートミールは血糖値にどのような影響を与えますか？
植物性ミルクとバナナのオートミールの血糖負荷は100gあたり9で、血糖への最小限の影響を示しています。
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