オートミールとシードのパン

GI 53 · 低GL 27.6 / 個7/10

低GI

53 GI

標準的な個（120g）あたりGL 27.6 · 100gあたりGL 23

Logiスコア 7/10

オートミールとシードのパンの血糖指数は53で、通常の白パンロール（73）より低いです。標準的な個（120g）で血糖負荷は27.6増加します。

2026/02/25に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

オートミールとシードのパンは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,137食品の一つです — ポーション付き。

265

カロリー

43.34 g

炭水化物

13.36 g

タンパク質

4.23 g

脂質

100gあたり

60%

中程度

このスコアの理由

含む: グルテン

オートミールとシードのパンの血糖指数は何ですか？

オートミールとシードのパンの血糖指数は53（低）です。標準的な個（120g）あたり血糖負荷は27.6、100gあたりは23です。

オートミールとシードのパンはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

オートミールとシードのパンは低血糖指数（53）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

白パンロールの中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内の白パンロールの中で、低炭水化物バンズが最も血糖負荷が低いです（100gあたり2）。

Logiアプリでオートミールとシードのパンをポーションとともに確認。