オートミールとシードのパン

GI 45 · 低GL 20.4 / 個7/10

低GI

45 GI

標準的な個（120g）あたりGL 20.4 · 100gあたりGL 17

Logiスコア 7/10

オートミールとシードのパンの血糖指数は45で、通常の白パンロール（75）より低いです。標準的な個（120g）で血糖負荷は20.4増加します。

2026/02/25に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

オートミールとシードのパンは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

260

カロリー

38 g

炭水化物

9 g

タンパク質

8 g

脂質

100gあたり

60%

中程度

このスコアの理由

含む: グルテン

オートミールとシードのパンの血糖指数は何ですか？

オートミールとシードのパンの血糖指数は45（低）です。標準的な個（120g）あたり血糖負荷は20.4、100gあたりは17です。

オートミールとシードのパンはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

オートミールとシードのパンは低血糖指数（45）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

白パンロールの中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内の白パンロールの中で、高タンパクロールパンが最も血糖負荷が低いです（100gあたり14）。

Logiアプリでオートミールとシードのパンをポーションとともに確認。