揚げパン

GI 75 · 高GL 40.8 / 個3/10

高GI

75 GI

標準的な個（120g）あたりGL 40.8 · 100gあたりGL 34

Logiスコア 3/10

揚げパンの血糖指数は75で、通常の白パンロール（75）と同じです。標準的な個（120g）で血糖負荷は40.8増加します。

2025/12/17に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

揚げパンは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

330

カロリー

45 g

炭水化物

7 g

タンパク質

14 g

脂質

100gあたり

85%

高加工

このスコアの理由

含む: グルテン

揚げパンの血糖指数は何ですか？

揚げパンの血糖指数は75（高）です。標準的な個（120g）あたり血糖負荷は40.8、100gあたりは34です。

揚げパンはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

揚げパンは高い血糖指数（75）で、血糖値を急速に上げます。より低い血糖負荷の代替は全粒粉パン（ふすまと胚芽入り）です。

白パンロールの中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内の白パンロールの中で、フィットネスパンロールが最も血糖負荷が低いです（100gあたり17）。

Logiアプリで揚げパンをポーションとともに確認。