グルテンフリーロール

GI 75 · 高GL 45.4 / 個4/10

高GI

75 GI

標準的な個（120g）あたりGL 45.4 · 100gあたりGL 37.9

Logiスコア 4/10

グルテンフリーロールの血糖指数は75で、通常の白パンロール（73）より高いです。標準的な個（120g）で血糖負荷は45.4増加します。

2026/07/12に更新 · 出典: USDA FoodData Central #171862 , Logi栄養チーム · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

グルテンフリーロールは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,137食品の一つです — ポーション付き。

239

カロリー

50.47 g

炭水化物

3.34 g

タンパク質

2.65 g

脂質

100gあたり

75%

高加工

このスコアの理由

EU-14アレルゲンは記載なし

グルテンフリーロールの血糖指数は何ですか？

グルテンフリーロールの血糖指数は75（高）です。標準的な個（120g）あたり血糖負荷は45.4、100gあたりは37.9です。

グルテンフリーロールはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

グルテンフリーロールは高血糖指数（75）のため、インスリン抵抗性のある方は摂取量を制限してください。

白パンロールの中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内の白パンロールの中で、低炭水化物バンズが最も血糖負荷が低いです（100gあたり2）。

Logiアプリでグルテンフリーロールをポーションとともに確認。