揚げレンズ豆

GI 25 · 低GL 9 / カップ8/10

低GI

25 GI

標準的なカップ（150g）あたりGL 9 · 100gあたりGL 6

Logiスコア 8/10

揚げレンズ豆の血糖指数は25で、通常のレンズ豆（21）より高いです。標準的なカップ（150g）で血糖負荷は9増加します。

2026/01/03に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

揚げレンズ豆は、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

210

カロリー

25 g

炭水化物

9 g

タンパク質

8 g

脂質

100gあたり

65%

高加工

このスコアの理由

EU-14アレルゲンは記載なし

揚げレンズ豆の血糖指数は何ですか？

揚げレンズ豆の血糖指数は25（低）です。標準的なカップ（150g）あたり血糖負荷は9、100gあたりは6です。

揚げレンズ豆はインスリン抵抗性のある方に適していますか？

揚げレンズ豆は低血糖指数（25）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

レンズ豆の中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内のレンズ豆の中で、燻製豆腐が最も血糖負荷が低いです（100gあたり1）。

Logiアプリで揚げレンズ豆をポーションとともに確認。