シュレッドココナッツ
GI 45 · 低
GL 3 · 低
Score 6/10
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
Logiは食事をスキャンし、リアルタイムで血糖負荷を計算し、各食材が血糖値にどう影響するかを正確に示します。
無料で始める →
シュレッドココナッツの血糖指数は45で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は3で、血糖への最小限の影響があります。
同じnutsと比較すると、シュレッドココナッツの血糖指数は最も低い部類です。
シュレッドココナッツは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 45
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 3
低 GL
血糖への最小限の影響
660
カロリー
24g
炭水化物
6.9g
タンパク質
64.5g
脂質
Logiスコア: 6/10
このスコアの理由
- ✓ 非常に低いグリセミック負荷
- ✓ 高い食物繊維含有量
- ✓ 砂糖不使用
- ✗ 非常に高い飽和脂肪酸含有量
- ✗ 高カロリー含有量
- ✗ 低タンパク質レベル
加工度
30%
最小限
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 660 kcal |
| 炭水化物 | 24g |
| 糖質（合計） | 7.4g |
| 天然 | 7.4g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 16.3g |
| 水溶性 | 4.9g |
| 不溶性 | 11.4g |
| タンパク質 | 6.9g |
| 脂質 | 64.5g |
| 飽和脂肪酸 | 57.2g |
| 不飽和脂肪酸 | 7.3g |
| ナトリウム | 37mg |
よくある質問
シュレッドココナッツの血糖指数は何ですか？
シュレッドココナッツの血糖指数は45で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は3で、血糖への最小限の影響があります。
シュレッドココナッツはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
シュレッドココナッツは低血糖指数（45）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
シュレッドココナッツは血糖値にどのような影響を与えますか？
シュレッドココナッツの血糖負荷は100gあたり3で、血糖への最小限の影響を示しています。
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
Logiは食事をスキャンし、リアルタイムで血糖負荷を計算し、各食材が血糖値にどう影響するかを正確に示します。
無料で始める →