ブラックチョークベリー
GI 15 · 低GL 1.5 / カップ10/10
低GI
15 GI
標準的なカップ（150g）あたりGL 1.5 · 100gあたりGL 1
Logiスコア 10/10
ブラックチョークベリーの血糖指数は15（低）です。 標準的なカップ（150g）で血糖負荷は1.5増加します。
2025/11/01に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
ブラックチョークベリーは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
47
カロリー
9.6 g
炭水化物
1.4 g
タンパク質
0.5 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 47 kcal |
| 炭水化物 | 9.6 g |
| 糖質（合計） | 4.2 g |
| 天然 | 4.2 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 5.3 g |
| 水溶性 | 1.6 g |
| 不溶性 | 3.7 g |
| タンパク質 | 1.4 g |
| 脂質 | 0.5 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.03 g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.47 g |
| ナトリウム | 1 mg |
加工度
5%
最小限
アレルゲン
EU-14アレルゲンは記載なし
よくある質問
ブラックチョークベリーの血糖指数は何ですか？
ブラックチョークベリーの血糖指数は15（低）です。標準的なカップ（150g）あたり血糖負荷は1.5、100gあたりは1です。
ブラックチョークベリーはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ブラックチョークベリーは低血糖指数（15）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
ブラックチョークベリーは血糖値にどのような影響を与えますか？
ブラックチョークベリーの血糖負荷は100gあたり1で、血糖への最小限の影響を示しています。
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