オレンジ、グレープフルーツ、アボカドのスライスミックス
GI 35 · 低
GL 4 · 低
Score 9/10
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オレンジ、グレープフルーツ、アボカドのスライスミックスの血糖指数は35で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は4で、血糖への最小限の影響があります。
同じfruitsと比較すると、オレンジ、グレープフルーツ、アボカドのスライスミックスの血糖指数は最も低い部類です。
オレンジ、グレープフルーツ、アボカドのスライスミックスは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 35
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 4
低 GL
血糖への最小限の影響
70
カロリー
11g
炭水化物
1.2g
タンパク質
3.5g
脂質
Logiスコア: 9/10
このスコアの理由
- ✓ ビタミンCと抗酸化物質が豊富
- ✓ 健康的な不飽和脂肪を含む
- ✓ 食物繊維が豊富
- ✗ 天然の糖分を含む
- ✗ タンパク質含有量が低い
加工度
10%
最小限
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 70 kcal |
| 炭水化物 | 11g |
| 糖質（合計） | 7.5g |
| 天然 | 7.5g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 3.2g |
| 水溶性 | 1g |
| 不溶性 | 2.2g |
| タンパク質 | 1.2g |
| 脂質 | 3.5g |
| 飽和脂肪酸 | 0.6g |
| 不飽和脂肪酸 | 2.7g |
| ナトリウム | 3mg |
よくある質問
オレンジ、グレープフルーツ、アボカドのスライスミックスの血糖指数は何ですか？
オレンジ、グレープフルーツ、アボカドのスライスミックスの血糖指数は35で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は4で、血糖への最小限の影響があります。
オレンジ、グレープフルーツ、アボカドのスライスミックスはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
オレンジ、グレープフルーツ、アボカドのスライスミックスは低血糖指数（35）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
オレンジ、グレープフルーツ、アボカドのスライスミックスは血糖値にどのような影響を与えますか？
オレンジ、グレープフルーツ、アボカドのスライスミックスの血糖負荷は100gあたり4で、血糖への最小限の影響を示しています。
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