柑橘の皮
血糖指数なし9/10
血糖指数は未測定
100gあたり炭水化物13g
Logiスコア 9/10
- 非常に高い食物繊維含有量
- 中程度の炭水化物含有量
柑橘の皮の血糖指数はまだ測定されていません。100gあたり炭水化物13gを含みます。
2026/01/23に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
- 100gあたりGL 3 Berries have a lower glycemic impact and higher antioxidant content than most citrus fruits, making them better for insulin resistance.
ミックスベリー - 100gあたりGL 7 Kiwi provides similar vitamin C as citrus but with more fiber and a lower glycemic load, supporting blood sugar control.
丸ごとのキウイ - 100gあたりGL 1 Chia seeds lower the glycemic load of meals and provide additional fiber and healthy fats to stabilize blood sugar.
チアシード
柑橘の皮の種類
栄養成分 (100gあたり)
47
カロリー
13 g
炭水化物
1.5 g
タンパク質
0.3 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 47 kcal |
| 炭水化物 | 13 g |
| 糖質（合計） | 4.2 g |
| 天然 | 4.2 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 10.6 g |
| 水溶性 | 3.2 g |
| 不溶性 | 7.4 g |
| タンパク質 | 1.5 g |
| 脂質 | 0.3 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.04 g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.1 g |
| ナトリウム | 1 mg |
加工度
10%
最小限
このスコアの理由
- 非常に高い食物繊維含有量
- 総糖質が低く、添加糖なし
- 低カロリー・低脂肪
- 中程度の炭水化物含有量
- 加工レベル不明
アレルゲン
EU-14アレルゲンは記載なし
よくある質問
柑橘の皮の血糖指数は何ですか？
柑橘の皮の血糖指数はまだ測定されていません。100gあたり炭水化物13gを含みます。
柑橘の皮はインスリン抵抗性のある方に適していますか？
柑橘の皮の血糖指数は未測定です。100gあたり炭水化物13gを含むため、ポーション量に注意してください。
Logiアプリで柑橘の皮をポーションとともに確認。
