柑橘類の皮
GI 0 · 低
GL 0 · 低
Score 9/10
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柑橘類の皮の血糖指数は0で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は0で、血糖への最小限の影響があります。
同じfruitsと比較すると、柑橘類の皮の血糖指数は最も低い部類です。
柑橘類の皮は血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 0
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 0
低 GL
血糖への最小限の影響
47
カロリー
12.5g
炭水化物
0.9g
タンパク質
0.2g
脂質
Logiスコア: 9/10
このスコアの理由
- ✓ 食物繊維が豊富
- ✓ 抗酸化物質が豊富
- ✓ 低カロリー
- ✗ 農薬残留の可能性
- ✗ たんぱく質が少ない
加工度
5%
最小限
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 47 kcal |
| 炭水化物 | 12.5g |
| 糖質（合計） | 1.7g |
| 天然 | 1.7g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 10.6g |
| 水溶性 | 3.2g |
| 不溶性 | 7.4g |
| タンパク質 | 0.9g |
| 脂質 | 0.2g |
| 飽和脂肪酸 | 0.02g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.18g |
| ナトリウム | 0mg |
よくある質問
柑橘類の皮の血糖指数は何ですか？
柑橘類の皮の血糖指数は0で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は0で、血糖への最小限の影響があります。
柑橘類の皮はインスリン抵抗性のある方に適していますか？
柑橘類の皮は低血糖指数（0）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
柑橘類の皮は血糖値にどのような影響を与えますか？
柑橘類の皮の血糖負荷は100gあたり0で、血糖への最小限の影響を示しています。
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