ココナッツの果肉

GI 45 · 低GL 7 / 100g6/10

低GI

45 GI

100gあたりGL 7

Logiスコア 6/10

ココナッツの果肉の血糖指数は45（低）です。

2026/08/01に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

ココナッツの果肉は、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

354

カロリー

15.2 g

炭水化物

3.3 g

タンパク質

33.5 g

脂質

100gあたり

10%

最小限

このスコアの理由

ココナッツの果肉の血糖指数は何ですか？

ココナッツの果肉の血糖指数は45（低）、100gあたり血糖負荷は7です。

ココナッツの果肉はインスリン抵抗性のある方に適していますか？

ココナッツの果肉は低血糖指数（45）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

ココナッツの果肉は血糖値にどのような影響を与えますか？

ココナッツの果肉の血糖負荷は100gあたり7で、血糖への最小限の影響を示しています。

Logiアプリでココナッツの果肉をポーションとともに確認。