緑豆もやし

GI 25 · 低GL 1 / カップ9/10

低GI

25 GI

カップ（104g）あたりGL 1 · 100gあたりGL 1

Logiスコア 9/10

緑豆もやしの血糖指数は25（低）です。カップ（104g）で血糖負荷は1増加します。

2026/07/04に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

緑豆もやしは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

ポーション

ポーション	グラム	GL
1 大さじ	7 g	0.1
1 カップ	104 g	1

カロリー

5.9 g

炭水化物

3 g

タンパク質

0.2 g

脂質

100gあたり

最小限

このスコアの理由

EU-14アレルゲンは記載なし

緑豆もやしの血糖指数は何ですか？

緑豆もやしの血糖指数は25（低）です。カップ（104g）あたり血糖負荷は1、100gあたりは1です。

緑豆もやしはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

緑豆もやしは低血糖指数（25）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

緑豆もやしの中で最も血糖負荷が低い形態は？

緑豆もやしはこのデータベース内の全緑豆もやしの中で最も血糖負荷が低いです（100gあたり1）。

Logiアプリで緑豆もやしをポーションとともに確認。