一晩浸した大麦

GI 28 · 低GL 12 / カップ8/10

低GI

28 GI

標準的なカップ（150g）あたりGL 12 · 100gあたりGL 8

Logiスコア 8/10

一晩浸した大麦の血糖指数は28で、通常の大麦（50）より低いです。標準的なカップ（150g）で血糖負荷は12増加します。

2026/02/16に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

一晩浸した大麦は、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

123

カロリー

28 g

炭水化物

2.3 g

タンパク質

0.4 g

脂質

100gあたり

25%

最小限

このスコアの理由

含む: グルテン

一晩浸した大麦の血糖指数は何ですか？

一晩浸した大麦の血糖指数は28（低）です。標準的なカップ（150g）あたり血糖負荷は12、100gあたりは8です。

一晩浸した大麦はインスリン抵抗性のある方に適していますか？

一晩浸した大麦は低血糖指数（28）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

大麦の中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内の大麦の中で、大麦ピラフが最も血糖負荷が低いです（100gあたり7）。

Logiアプリで一晩浸した大麦をポーションとともに確認。