一晩浸した大麦
GI 28 · 低
GL 8 · 低
Score 8/10
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
Logiは食事をスキャンし、リアルタイムで血糖負荷を計算し、各食材が血糖値にどう影響するかを正確に示します。
無料で始める →
一晩浸した大麦の血糖指数は28で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は8で、血糖への最小限の影響があります。
同じgrainsと比較すると、一晩浸した大麦の血糖指数は最も低い部類です。
一晩浸した大麦は血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 28
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 8
低 GL
血糖への最小限の影響
123
カロリー
28g
炭水化物
2.3g
タンパク質
0.4g
脂質
Logiスコア: 8/10
このスコアの理由
- ✓ 食物繊維が豊富
- ✓ 低グリセミック指数
- ✓ 全粒穀物で、最小限の加工
- ✗ グルテンを含む
- ✗ 中程度の炭水化物含有量
加工度
25%
最小限
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 123 kcal |
| 炭水化物 | 28g |
| 糖質（合計） | 0.3g |
| 天然 | 0.3g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 3.8g |
| 水溶性 | 0g |
| 不溶性 | 0g |
| タンパク質 | 2.3g |
| 脂質 | 0.4g |
| 飽和脂肪酸 | 0.08g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.32g |
| ナトリウム | 3mg |
よくある質問
一晩浸した大麦の血糖指数は何ですか？
一晩浸した大麦の血糖指数は28で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は8で、血糖への最小限の影響があります。
一晩浸した大麦はインスリン抵抗性のある方に適していますか？
一晩浸した大麦は低血糖指数（28）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
一晩浸した大麦は血糖値にどのような影響を与えますか？
一晩浸した大麦の血糖負荷は100gあたり8で、血糖への最小限の影響を示しています。
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
Logiは食事をスキャンし、リアルタイムで血糖負荷を計算し、各食材が血糖値にどう影響するかを正確に示します。
無料で始める →