大麦ピラフ

GI 28 · 低GL 10.5 / カップ7.5/10

低GI

28 GI

標準的なカップ（150g）あたりGL 10.5 · 100gあたりGL 7

Logiスコア 7.5/10

大麦ピラフの血糖指数は28で、通常の大麦（50）より低いです。標準的なカップ（150g）で血糖負荷は10.5増加します。

2025/10/22に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

大麦ピラフは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

120

カロリー

25 g

炭水化物

3.5 g

タンパク質

0.6 g

脂質

100gあたり

55%

中程度

このスコアの理由

含む: グルテン

大麦ピラフの血糖指数は何ですか？

大麦ピラフの血糖指数は28（低）です。標準的なカップ（150g）あたり血糖負荷は10.5、100gあたりは7です。

大麦ピラフはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

大麦ピラフは低血糖指数（28）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

大麦の中で最も血糖負荷が低い形態は？

大麦ピラフはこのデータベース内の全大麦の中で最も血糖負荷が低いです（100gあたり7）。

Logiアプリで大麦ピラフをポーションとともに確認。