揚げ衣
GI 75 · 高GL 30 / 100g2/10
高GI
75 GI
100gあたりGL 30
Logiスコア 2/10
- 飽和脂肪酸含有量が低い
- 高GI値および高グリセミックロード
揚げ衣の血糖指数は75で、通常のリッチバッター（75）と同じです。
2026/07/04に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
リッチバッターの種類
栄養成分 (100gあたり)
220
カロリー
40 g
炭水化物
6 g
タンパク質
3 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 220 kcal |
| 炭水化物 | 40 g |
| 糖質（合計） | 1.2 g |
| 天然 | 1.2 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 1.2 g |
| 水溶性 | 0.4 g |
| 不溶性 | 0.8 g |
| タンパク質 | 6 g |
| 脂質 | 3 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.7 g |
| 不飽和脂肪酸 | 2.3 g |
| ナトリウム | 320 mg |
加工度
65%
高加工
このスコアの理由
- 飽和脂肪酸含有量が低い
- 植物性タンパク質をいくらか含む
- 高GI値および高グリセミックロード
- 低繊維密度
- 精製小麦粉ベース
よくある質問
揚げ衣の血糖指数は何ですか？
揚げ衣の血糖指数は75（高）、100gあたり血糖負荷は30です。
揚げ衣はインスリン抵抗性のある方に適していますか？
揚げ衣は高い血糖指数（75）で、血糖値を急速に上げます。より低い血糖負荷の代替はアーモンドパウダーです。
リッチバッターの中で最も血糖負荷が低い形態は？
このデータベース内のリッチバッターの中で、ビールバッターが最も血糖負荷が低いです（100gあたり24）。
Logiアプリで揚げ衣をポーションとともに確認。
