ブラウニーバター
GI 85 · 高GL 3.9 / 小さじ1/10
高GI
85 GI
標準的な小さじ（5g）あたりGL 3.9 · 100gあたりGL 77
Logiスコア 1/10
- 低脂肪
- 高添加糖
ブラウニーバターの血糖指数は85で、通常のリッチバッター（75）より高いです。 標準的な小さじ（5g）で血糖負荷は3.9増加します。
2026/07/12に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
- ココナッツフラワー、卵、ローカカオパウダーのブラウニー100gあたりGL 8 この代替品は、グリセミック負荷を77から8へと劇的に減らしつつ、ブラウニーのような満足感を提供します。
- 100gあたりGL 10 これらは、グリセミックへの影響を大幅に抑えながら、ブラウニー特有の食感と風味を再現しています。
ブラックビーンブラウニー - 100gあたりGL 1 これはタンパク質が豊富で低グリセミックな代替品であり、血糖値を急上昇させることなくチョコレートへの欲求を満たします。
ココアパウダーとプレーンギリシャヨーグルトの組み合わせ - チョコがけ冷凍バナナチップス100gあたりGL 11 これは、従来の生地よりもはるかに低いグリセミック負荷で、自然かつ適量でチョコレートを楽しむ方法を提供します。
リッチバッターの種類
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
ブラウニーバターは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
380
カロリー
90 g
炭水化物
0 g
タンパク質
0 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 380 kcal |
| 炭水化物 | 90 g |
| 糖質（合計） | 85 g |
| 天然 | 0 g |
| 添加 | 85 g |
| 食物繊維 | 0 g |
| 水溶性 | 0 g |
| 不溶性 | 0 g |
| タンパク質 | 0 g |
| 脂質 | 0 g |
| 飽和脂肪酸 | 0 g |
| 不飽和脂肪酸 | 0 g |
| ナトリウム | 50 mg |
加工度
95%
高加工
このスコアの理由
- 低脂肪
- コレステロールなし
- 高添加糖
- 超加工食品
- 非常に高いグリセミック指数
アレルゲン
EU-14アレルゲンは記載なし
よくある質問
ブラウニーバターの血糖指数は何ですか？
ブラウニーバターの血糖指数は85（高）です。標準的な小さじ（5g）あたり血糖負荷は3.9、100gあたりは77です。
ブラウニーバターはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ブラウニーバターは高い血糖指数（85）で、血糖値を急速に上げます。より低い血糖負荷の代替はココナッツフラワー、卵、ローカカオパウダーのブラウニーです。
リッチバッターの中で最も血糖負荷が低い形態は？
このデータベース内のリッチバッターの中で、ビールバッターが最も血糖負荷が低いです（100gあたり24）。
Logiアプリでブラウニーバターをポーションとともに確認。
