大麦（全粒、調理済み）

GI 28 · 低GL 11.9 / カップ7/10

低GI

28 GI

標準的なカップ（150g）あたりGL 11.9 · 100gあたりGL 7.9

Logiスコア 7/10

大麦（全粒、調理済み）の血糖指数は28で、通常の大麦（50）より低いです。標準的なカップ（150g）で血糖負荷は11.9増加します。

2025/10/21に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

大麦（全粒、調理済み）は、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

123

カロリー

28.2 g

炭水化物

2.3 g

タンパク質

0.4 g

脂質

100gあたり

35%

中程度

このスコアの理由

含む: グルテン

大麦（全粒、調理済み）の血糖指数は何ですか？

大麦（全粒、調理済み）の血糖指数は28（低）です。標準的なカップ（150g）あたり血糖負荷は11.9、100gあたりは7.9です。

大麦（全粒、調理済み）はインスリン抵抗性のある方に適していますか？

大麦（全粒、調理済み）は低血糖指数（28）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

大麦の中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内の大麦の中で、大麦ピラフが最も血糖負荷が低いです（100gあたり7）。

Logiアプリで大麦（全粒、調理済み）をポーションとともに確認。