野菜を巻いた七面鳥胸肉のスライス（トルティーヤなし）
GI 20 · 低GL 0.3 / 枚8.5/10
低GI
20 GI
標準的な枚（30g）あたりGL 0.3 · 100gあたりGL 1
Logiスコア 8.5/10
- 高タンパク質含有量
- 中程度のナトリウム含有量
野菜を巻いた七面鳥胸肉のスライス（トルティーヤなし）の血糖指数は20（低）です。 標準的な枚（30g）で血糖負荷は0.3増加します。
2026/01/14に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
野菜を巻いた七面鳥胸肉のスライス（トルティーヤなし）は、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
95
カロリー
3 g
炭水化物
17 g
タンパク質
1.5 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 95 kcal |
| 炭水化物 | 3 g |
| 糖質（合計） | 1.2 g |
| 天然 | 1.2 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 1.2 g |
| 水溶性 | 0.4 g |
| 不溶性 | 0.8 g |
| タンパク質 | 17 g |
| 脂質 | 1.5 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.4 g |
| 不飽和脂肪酸 | 1.1 g |
| ナトリウム | 420 mg |
加工度
50%
中程度
このスコアの理由
- 高タンパク質含有量
- 低グリセミック負荷
- 野菜を含む（食物繊維、微量栄養素）
- 中程度のナトリウム含有量
- 低脂肪（満腹感に欠ける場合あり）
アレルゲン
EU-14アレルゲンは記載なし
よくある質問
野菜を巻いた七面鳥胸肉のスライス（トルティーヤなし）の血糖指数は何ですか？
野菜を巻いた七面鳥胸肉のスライス（トルティーヤなし）の血糖指数は20（低）です。標準的な枚（30g）あたり血糖負荷は0.3、100gあたりは1です。
野菜を巻いた七面鳥胸肉のスライス（トルティーヤなし）はインスリン抵抗性のある方に適していますか？
野菜を巻いた七面鳥胸肉のスライス（トルティーヤなし）は低血糖指数（20）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
野菜を巻いた七面鳥胸肉のスライス（トルティーヤなし）は血糖値にどのような影響を与えますか？
野菜を巻いた七面鳥胸肉のスライス（トルティーヤなし）の血糖負荷は100gあたり1で、血糖への最小限の影響を示しています。
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