乳酸発酵菌
GI 15 · 低
GL 0 · 低
Score 8/10
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乳酸発酵菌の血糖指数は15で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は0で、血糖への最小限の影響があります。
同じdairyと比較すると、乳酸発酵菌の血糖指数は最も低い部類です。
乳酸発酵菌は血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 15
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 0
低 GL
血糖への最小限の影響
20
カロリー
2g
炭水化物
3g
タンパク質
0.5g
脂質
Logiスコア: 8/10
このスコアの理由
- ✓ プロバイオティクスを含む
- ✓ 低カロリー
- ✓ 低グリセミックインパクト
- ✗ 食物繊維がほとんどない
- ✗ 微量栄養素が少ない
加工度
60%
中程度
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 20 kcal |
| 炭水化物 | 2g |
| 糖質（合計） | 2g |
| 天然 | 2.0g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 0g |
| 水溶性 | 0g |
| 不溶性 | 0g |
| タンパク質 | 3g |
| 脂質 | 0.5g |
| 飽和脂肪酸 | 0.3g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.2g |
| ナトリウム | 40mg |
よくある質問
乳酸発酵菌の血糖指数は何ですか？
乳酸発酵菌の血糖指数は15で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は0で、血糖への最小限の影響があります。
乳酸発酵菌はインスリン抵抗性のある方に適していますか？
乳酸発酵菌は低血糖指数（15）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
乳酸発酵菌は血糖値にどのような影響を与えますか？
乳酸発酵菌の血糖負荷は100gあたり0で、血糖への最小限の影響を示しています。
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