ケシの実粉
GI 10 · 低GL 0.5 / 大さじ8.5/10
低GI
10 GI
標準的な大さじ（15g）あたりGL 0.5 · 100gあたりGL 3
Logiスコア 8.5/10
- 非常に低い指数と血糖負荷
- 高カロリー含有量
ケシの実粉の血糖指数は10（低）です。 標準的な大さじ（15g）で血糖負荷は0.5増加します。
2025/10/29に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
栄養成分 (100gあたり)
525
カロリー
28 g
炭水化物
18 g
タンパク質
41 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 525 kcal |
| 炭水化物 | 28 g |
| 糖質（合計） | 3 g |
| 天然 | 3 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 19 g |
| 水溶性 | 5.7 g |
| 不溶性 | 13.3 g |
| タンパク質 | 18 g |
| 脂質 | 41 g |
| 飽和脂肪酸 | 4.5 g |
| 不飽和脂肪酸 | 36 g |
| ナトリウム | 25 mg |
加工度
35%
中程度
このスコアの理由
- 非常に低い指数と血糖負荷
- 高い食物繊維含有量
- 多量の健康的な脂肪
- 高カロリー含有量
- 比較的高い総脂肪
アレルゲン
含む: 木の実
よくある質問
ケシの実粉の血糖指数は何ですか？
ケシの実粉の血糖指数は10（低）です。標準的な大さじ（15g）あたり血糖負荷は0.5、100gあたりは3です。
ケシの実粉はインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ケシの実粉は低血糖指数（10）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
ケシの実粉は血糖値にどのような影響を与えますか？
ケシの実粉の血糖負荷は100gあたり3で、血糖への最小限の影響を示しています。
Logiアプリでケシの実粉をポーションとともに確認。
