マルチグレインクリスプブレッド
GI 45 · 低
GL 29 · 高
Score 7/10
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マルチグレインクリスプブレッドの血糖指数は45で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は29で、血糖への顕著な影響があります。
同じgrainsと比較すると、マルチグレインクリスプブレッドの血糖指数は最も低い部類です。
マルチグレインクリスプブレッドは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 45
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 29
高 GL
血糖への顕著な影響
340
カロリー
65g
炭水化物
10g
タンパク質
3g
脂質
Logiスコア: 7/10
このスコアの理由
- ✓ 食物繊維が豊富
- ✓ 飽和脂肪酸が少ない
- ✓ 砂糖不使用
- ✗ 平均的な血糖負荷
- ✗ ナトリウム含有量が高い
- ✗ 炭水化物含有量が高い
加工度
65%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 340 kcal |
| 炭水化物 | 65g |
| 糖質（合計） | 2g |
| 天然 | 2.0g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 15g |
| 水溶性 | 4.5g |
| 不溶性 | 10.5g |
| タンパク質 | 10g |
| 脂質 | 3g |
| 飽和脂肪酸 | 0.5g |
| 不飽和脂肪酸 | 2.5g |
| ナトリウム | 500mg |
よくある質問
マルチグレインクリスプブレッドの血糖指数は何ですか？
マルチグレインクリスプブレッドの血糖指数は45で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は29で、血糖への顕著な影響があります。
マルチグレインクリスプブレッドはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
マルチグレインクリスプブレッドは低血糖指数（45）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
マルチグレインクリスプブレッドは血糖値にどのような影響を与えますか？
マルチグレインクリスプブレッドの血糖負荷は100gあたり29で、血糖への顕著な影響を示しています。
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