鹿肉の煮込み
GI 20 · 低GL 1 / 100g8/10
低GI
20 GI
100gあたりGL 1
Logiスコア 8/10
- グリセミック負荷が非常に低い
- ナトリウム含有量が高い
鹿肉の煮込みの血糖指数は20（低）です。
2026/07/03に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
鹿肉の種類
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
鹿肉の煮込みは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
110
カロリー
3 g
炭水化物
20 g
タンパク質
2.5 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 110 kcal |
| 炭水化物 | 3 g |
| 糖質（合計） | 1 g |
| 天然 | 1 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 0.7 g |
| 水溶性 | 0.2 g |
| 不溶性 | 0.5 g |
| タンパク質 | 20 g |
| 脂質 | 2.5 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.8 g |
| 不飽和脂肪酸 | 1.7 g |
| ナトリウム | 320 mg |
加工度
60%
中程度
このスコアの理由
- グリセミック負荷が非常に低い
- 完全タンパク質の含有量が高い
- 加工度が低い
- ナトリウム含有量が高い
- 食物繊維含有量が低い
よくある質問
鹿肉の煮込みの血糖指数は何ですか？
鹿肉の煮込みの血糖指数は20（低）、100gあたり血糖負荷は1です。
鹿肉の煮込みはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
鹿肉の煮込みは低血糖指数（20）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
鹿肉の中で最も血糖負荷が低い形態は？
鹿肉の煮込みはこのデータベース内の全鹿肉の中で最も血糖負荷が低いです（100gあたり1）。
Logiアプリで鹿肉の煮込みをポーションとともに確認。
