鹿肉の煮込み
GI 20 · 低
GL 1 · 低
Score 9/10
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鹿肉の煮込みの血糖指数は20で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は1で、血糖への最小限の影響があります。
同じmeatと比較すると、鹿肉の煮込みの血糖指数は最も低い部類です。
鹿肉の煮込みは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 20
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 1
低 GL
血糖への最小限の影響
110
カロリー
3g
炭水化物
20g
タンパク質
2.5g
脂質
Logiスコア: 9/10
このスコアの理由
- ✓ Excellent high-protein source
- ✓ Very low glycemic load and index
- ✓ Lean meat with minimal saturated fat
- ✗ Moderate sodium content
- ✗ Potential for inflammatory cooking oils in stewing
加工度
60%
中程度
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 110 kcal |
| 炭水化物 | 3g |
| 糖質（合計） | 1g |
| 天然 | 1.0g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 0.7g |
| 水溶性 | 0.2g |
| 不溶性 | 0.5g |
| タンパク質 | 20g |
| 脂質 | 2.5g |
| 飽和脂肪酸 | 0.8g |
| 不飽和脂肪酸 | 1.7g |
| ナトリウム | 320mg |
よくある質問
鹿肉の煮込みの血糖指数は何ですか？
鹿肉の煮込みの血糖指数は20で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は1で、血糖への最小限の影響があります。
鹿肉の煮込みはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
鹿肉の煮込みは低血糖指数（20）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
鹿肉の煮込みは血糖値にどのような影響を与えますか？
鹿肉の煮込みの血糖負荷は100gあたり1で、血糖への最小限の影響を示しています。
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