カントリーフライドステーキ
GI 55 · 中GL 9.6 / 個4.5/10
中GI
55 GI
標準的な個（120g）あたりGL 9.6 · 100gあたりGL 8
Logiスコア 4.5/10
- 適度なタンパク質含有量
- 高ナトリウム
カントリーフライドステーキの血糖指数は55（中）です。 標準的な個（120g）で血糖負荷は9.6増加します。
2025/10/13に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
ステーキの種類
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
カントリーフライドステーキは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
270
カロリー
14 g
炭水化物
14 g
タンパク質
17 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 270 kcal |
| 炭水化物 | 14 g |
| 糖質（合計） | 1 g |
| 天然 | 0.5 g |
| 添加 | 0.5 g |
| 食物繊維 | 1 g |
| 水溶性 | 0.3 g |
| 不溶性 | 0.7 g |
| タンパク質 | 14 g |
| 脂質 | 17 g |
| 飽和脂肪酸 | 5.5 g |
| 不飽和脂肪酸 | 9 g |
| ナトリウム | 650 mg |
加工度
85%
高加工
このスコアの理由
- 適度なタンパク質含有量
- 低糖質
- 高ナトリウム
- 中程度の血糖負荷
- 高飽和脂肪
アレルゲン
含む: グルテン卵乳
よくある質問
カントリーフライドステーキの血糖指数は何ですか？
カントリーフライドステーキの血糖指数は55（中）です。標準的な個（120g）あたり血糖負荷は9.6、100gあたりは8です。
カントリーフライドステーキはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
カントリーフライドステーキは中程度の血糖指数（55）です。インスリン抵抗性のある方は適量で摂取できます。
ステーキの中で最も血糖負荷が低い形態は？
カントリーフライドステーキはこのデータベース内の全ステーキの中で最も血糖負荷が低いです（100gあたり8）。
Logiアプリでカントリーフライドステーキをポーションとともに確認。
