カントリーフライドステーキ
GI 55 · 中
GL 8 · 低
Score 4.5/10
Logi · インスリン抵抗性を管理
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カントリーフライドステーキの血糖指数は55で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は8で、血糖への最小限の影響があります。
同じmeatと比較すると、カントリーフライドステーキの血糖指数は平均より高いです。
カントリーフライドステーキは血糖値を管理している方が適量で摂取できます。
血糖指数 55
中 GI
血糖への中程度の影響
血糖負荷 8
低 GL
血糖への最小限の影響
270
カロリー
14g
炭水化物
14g
タンパク質
17g
脂質
Logiスコア: 4.5/10
このスコアの理由
- ✓ 適度なタンパク質含有量
- ✓ 低糖質
- ✗ 高ナトリウム
- ✗ 中程度の血糖負荷
- ✗ 高飽和脂肪
加工度
85%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 270 kcal |
| 炭水化物 | 14g |
| 糖質（合計） | 1g |
| 天然 | 0.5g |
| 添加 | 0.5g |
| 食物繊維 | 1g |
| 水溶性 | 0.3g |
| 不溶性 | 0.7g |
| タンパク質 | 14g |
| 脂質 | 17g |
| 飽和脂肪酸 | 5.5g |
| 不飽和脂肪酸 | 9g |
| ナトリウム | 650mg |
よくある質問
カントリーフライドステーキの血糖指数は何ですか？
カントリーフライドステーキの血糖指数は55で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は8で、血糖への最小限の影響があります。
カントリーフライドステーキはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
カントリーフライドステーキは中程度の血糖指数（55）です。インスリン抵抗性のある方は適量で摂取できます。
カントリーフライドステーキは血糖値にどのような影響を与えますか？
カントリーフライドステーキの血糖負荷は100gあたり8で、血糖への最小限の影響を示しています。
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