牛タン
血糖指数なし6/10
血糖指数なし — 炭水化物なし
100gあたり炭水化物0g
Logiスコア 6/10
- 炭水化物や糖類を含まない
- 飽和脂肪酸が多い
牛タンは血糖指数がありません：炭水化物を含みません。
2025/12/04に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
- 100gあたりGL 12.6 Lentils provide protein with zero saturated fat and are high in fiber, which helps regulate blood sugar and supports insulin sensitivity.
レンズ豆 - 100gあたりGL 1 Firm tofu is a plant-based protein, low in saturated fat and total fat, and contains fiber to support healthy blood sugar levels.
木綿豆腐
栄養成分 (100gあたり)
224
カロリー
0 g
炭水化物
16 g
タンパク質
17 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 224 kcal |
| 炭水化物 | 0 g |
| 糖質（合計） | 0 g |
| 天然 | 0 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 0 g |
| 水溶性 | 0 g |
| 不溶性 | 0 g |
| タンパク質 | 16 g |
| 脂質 | 17 g |
| 飽和脂肪酸 | 6.1 g |
| 不飽和脂肪酸 | 10.9 g |
| ナトリウム | 69 mg |
加工度
15%
最小限
このスコアの理由
- 炭水化物や糖類を含まない
- 良質なタンパク質源
- 低加工度
- 飽和脂肪酸が多い
- 食物繊維を含まない
- 総脂肪量が多い
アレルゲン
EU-14アレルゲンは記載なし
よくある質問
牛タンの血糖指数は何ですか？
牛タンは炭水化物を含まないため血糖指数がありません（100gあたり0g）。
牛タンはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
牛タンは炭水化物を含まないため、単独では血糖値を上げません。
Logiアプリで牛タンをポーションとともに確認。
