豚皮揚げ
血糖指数なし3/10
血糖指数なし — 炭水化物なし
100gあたり炭水化物0.5g
Logiスコア 3/10
- 炭水化物が非常に少ない
- 飽和脂肪酸が高い
豚皮揚げは血糖指数がありません：炭水化物を含みません。
2026/07/03に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
豚皮の種類
栄養成分 (100gあたり)
545
カロリー
0.5 g
炭水化物
61 g
タンパク質
33 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 545 kcal |
| 炭水化物 | 0.5 g |
| 糖質（合計） | 0 g |
| 天然 | 0 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 0.2 g |
| 水溶性 | 0.08 g |
| 不溶性 | 0.12 g |
| タンパク質 | 61 g |
| 脂質 | 33 g |
| 飽和脂肪酸 | 12 g |
| 不飽和脂肪酸 | 21 g |
| ナトリウム | 1500 mg |
加工度
85%
高加工
このスコアの理由
- 炭水化物が非常に少ない
- タンパク質が豊富
- 飽和脂肪酸が高い
- ナトリウム含有量が非常に高い
- 超加工食品
よくある質問
豚皮揚げの血糖指数は何ですか？
豚皮揚げは炭水化物を含まないため血糖指数がありません（100gあたり0.5g）。
豚皮揚げはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
豚皮揚げは炭水化物を含まないため、単独では血糖値を上げません。
Logiアプリで豚皮揚げをポーションとともに確認。
