缶詰キドニービーンズ
GI 29 · 低
GL 4 · 低
Score 8/10
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缶詰キドニービーンズの血糖指数は29で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は4で、血糖への最小限の影響があります。
同じlegumesと比較すると、缶詰キドニービーンズの血糖指数は最も低い部類です。
缶詰キドニービーンズは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 29
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 4
低 GL
血糖への最小限の影響
78
カロリー
13.6g
炭水化物
5.2g
タンパク質
0.5g
脂質
Logiスコア: 8/10
このスコアの理由
- ✓ Low glycemic load
- ✓ Good source of plant protein and fiber
- ✗ High sodium content (added salt)
- ✗ Possible contamination from packaging (BPA)
加工度
65%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 78 kcal |
| 炭水化物 | 13.6g |
| 糖質（合計） | 0.6g |
| 天然 | 0.6g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 4.8g |
| 水溶性 | 1.4g |
| 不溶性 | 3.4g |
| タンパク質 | 5.2g |
| 脂質 | 0.5g |
| 飽和脂肪酸 | 0.1g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.3g |
| ナトリウム | 240mg |
よくある質問
缶詰キドニービーンズの血糖指数は何ですか？
缶詰キドニービーンズの血糖指数は29で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は4で、血糖への最小限の影響があります。
缶詰キドニービーンズはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
缶詰キドニービーンズは低血糖指数（29）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
缶詰キドニービーンズは血糖値にどのような影響を与えますか？
缶詰キドニービーンズの血糖負荷は100gあたり4で、血糖への最小限の影響を示しています。
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