ベジタリアン・ギロス
GI 55 · 中
GL 11 · 中
Score 5/10
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ベジタリアン・ギロスの血糖指数は55で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は11で、血糖への中程度の影響があります。
同じotherと比較すると、ベジタリアン・ギロスの血糖指数は平均より高いです。
ベジタリアン・ギロスは血糖値を管理している方が適量で摂取できます。
血糖指数 55
中 GI
血糖への中程度の影響
血糖負荷 11
中 GL
血糖への中程度の影響
180
カロリー
20g
炭水化物
10g
タンパク質
7g
脂質
Logiスコア: 5/10
このスコアの理由
- ✓ 植物性タンパク質を含む
- ✓ 食物繊維含有量は中程度
- ✗ ナトリウム含有量は中程度
- ✗ 添加糖を含む
- ✗ 加工食品
加工度
75%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 180 kcal |
| 炭水化物 | 20g |
| 糖質（合計） | 3g |
| 天然 | 2.0g |
| 添加 | 1g |
| 食物繊維 | 3g |
| 水溶性 | 0.9g |
| 不溶性 | 2.1g |
| タンパク質 | 10g |
| 脂質 | 7g |
| 飽和脂肪酸 | 1.2g |
| 不飽和脂肪酸 | 5.8g |
| ナトリウム | 500mg |
よくある質問
ベジタリアン・ギロスの血糖指数は何ですか？
ベジタリアン・ギロスの血糖指数は55で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は11で、血糖への中程度の影響があります。
ベジタリアン・ギロスはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ベジタリアン・ギロスは中程度の血糖指数（55）です。インスリン抵抗性のある方は適量で摂取できます。
ベジタリアン・ギロスは血糖値にどのような影響を与えますか？
ベジタリアン・ギロスの血糖負荷は100gあたり11で、血糖への中程度の影響を示しています。
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