乾燥湯葉
GI 20 · 低GL 3 / 100g8/10
低GI
20 GI
100gあたりGL 3
Logiスコア 8/10
- 低いグリセミック指数と負荷
- 中程度の脂肪含有量
乾燥湯葉の血糖指数は20（低）です。
2026/03/10に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
栄養成分 (100gあたり)
440
カロリー
15 g
炭水化物
44 g
タンパク質
24 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 440 kcal |
| 炭水化物 | 15 g |
| 糖質（合計） | 3 g |
| 天然 | 3 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 7 g |
| 水溶性 | 2.1 g |
| 不溶性 | 4.9 g |
| タンパク質 | 44 g |
| 脂質 | 24 g |
| 飽和脂肪酸 | 3.5 g |
| 不飽和脂肪酸 | 18 g |
| ナトリウム | 15 mg |
加工度
50%
中程度
このスコアの理由
- 低いグリセミック指数と負荷
- 高いタンパク質含有量
- 食物繊維を含む
- 中程度の脂肪含有量
- 加工された豆類製品
- 低い水分含有量
アレルゲン
含む: 大豆
よくある質問
乾燥湯葉の血糖指数は何ですか？
乾燥湯葉の血糖指数は20（低）、100gあたり血糖負荷は3です。
乾燥湯葉はインスリン抵抗性のある方に適していますか？
乾燥湯葉は低血糖指数（20）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
乾燥湯葉は血糖値にどのような影響を与えますか？
乾燥湯葉の血糖負荷は100gあたり3で、血糖への最小限の影響を示しています。
Logiアプリで乾燥湯葉をポーションとともに確認。
