枝豆（塩味・蒸し）

GI 15 · 低GL 1 / 100g9/10

低GI

15 GI

100gあたりGL 1

Logiスコア 9/10

枝豆（塩味・蒸し）の血糖指数は15で、通常の蒸し大豆（16）より低いです。

2025/10/13に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

枝豆（塩味・蒸し）は、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

121

カロリー

9.9 g

炭水化物

11.9 g

タンパク質

5.2 g

脂質

100gあたり

25%

最小限

このスコアの理由

含む: 大豆

枝豆（塩味・蒸し）の血糖指数は何ですか？

枝豆（塩味・蒸し）の血糖指数は15（低）、100gあたり血糖負荷は1です。

枝豆（塩味・蒸し）はインスリン抵抗性のある方に適していますか？

枝豆（塩味・蒸し）は低血糖指数（15）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

蒸し大豆の中で最も血糖負荷が低い形態は？

枝豆（塩味・蒸し）はこのデータベース内の全蒸し大豆の中で最も血糖負荷が低いです（100gあたり1）。

Logiアプリで枝豆（塩味・蒸し）をポーションとともに確認。