自家製味噌汁（減塩味噌と枝豆入り）

GI 25 · 低GL 3 / カップ8/10

低GI

25 GI

標準的なカップ（150g）あたりGL 3 · 100gあたりGL 2

Logiスコア 8/10

自家製味噌汁（減塩味噌と枝豆入り）の血糖指数は25で、通常の蒸し大豆（16）より高いです。標準的なカップ（150g）で血糖負荷は3増加します。

2026/02/02に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

自家製味噌汁（減塩味噌と枝豆入り）は、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

カロリー

5.5 g

炭水化物

3.5 g

タンパク質

1.2 g

脂質

100gあたり

55%

中程度

このスコアの理由

含む: 大豆

含む可能性あり: グルテン魚ごま

自家製味噌汁（減塩味噌と枝豆入り）の血糖指数は何ですか？

自家製味噌汁（減塩味噌と枝豆入り）の血糖指数は25（低）です。標準的なカップ（150g）あたり血糖負荷は3、100gあたりは2です。

自家製味噌汁（減塩味噌と枝豆入り）はインスリン抵抗性のある方に適していますか？

自家製味噌汁（減塩味噌と枝豆入り）は低血糖指数（25）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

蒸し大豆の中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内の蒸し大豆の中で、枝豆（塩味・蒸し）が最も血糖負荷が低いです（100gあたり1）。

Logiアプリで自家製味噌汁（減塩味噌と枝豆入り）をポーションとともに確認。