ごま生姜ソース

GI 45 · 低GL 1.2 / 大さじ5/10

低GI

45 GI

標準的な大さじ（15g）あたりGL 1.2 · 100gあたりGL 8

Logiスコア 5/10

ごま生姜ソースの血糖指数は45（低）です。標準的な大さじ（15g）で血糖負荷は1.2増加します。

2025/10/22に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

ごま生姜ソースは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

220

カロリー

18 g

炭水化物

3 g

タンパク質

15 g

脂質

100gあたり

80%

高加工

このスコアの理由

含む: ごま大豆

含む可能性あり: グルテン

ごま生姜ソースの血糖指数は何ですか？

ごま生姜ソースの血糖指数は45（低）です。標準的な大さじ（15g）あたり血糖負荷は1.2、100gあたりは8です。

ごま生姜ソースはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

ごま生姜ソースは低血糖指数（45）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

ごま生姜ソースは血糖値にどのような影響を与えますか？

ごま生姜ソースの血糖負荷は100gあたり8で、血糖への最小限の影響を示しています。

Logiアプリでごま生姜ソースをポーションとともに確認。