粉末スパイス
GI 40 · 低
GL 5 · 低
Score 5.5/10
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粉末スパイスの血糖指数は40で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は5で、血糖への最小限の影響があります。
同じotherと比較すると、粉末スパイスの血糖指数は最も低い部類です。
粉末スパイスは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 40
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 5
低 GL
血糖への最小限の影響
220
カロリー
40g
炭水化物
8g
タンパク質
3g
脂質
Logiスコア: 5.5/10
このスコアの理由
- ✓ 飽和脂肪酸含有量が低い
- ✓ 食物繊維含有量が高い
- ✓ 低いグリセミック負荷
- ✗ ナトリウム含有量が非常に高い
- ✗ 添加された糖分を含む
- ✗ 中程度の加工レベル
加工度
80%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 220 kcal |
| 炭水化物 | 40g |
| 糖質（合計） | 5g |
| 天然 | 3.0g |
| 添加 | 2g |
| 食物繊維 | 15g |
| 水溶性 | 4.5g |
| 不溶性 | 10.5g |
| タンパク質 | 8g |
| 脂質 | 3g |
| 飽和脂肪酸 | 0.5g |
| 不飽和脂肪酸 | 2.5g |
| ナトリウム | 15000mg |
よくある質問
粉末スパイスの血糖指数は何ですか？
粉末スパイスの血糖指数は40で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は5で、血糖への最小限の影響があります。
粉末スパイスはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
粉末スパイスは低血糖指数（40）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
粉末スパイスは血糖値にどのような影響を与えますか？
粉末スパイスの血糖負荷は100gあたり5で、血糖への最小限の影響を示しています。
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