ブロッコリーキッシュ

GI 35 · 低GL 1.5 / 枚7/10

低GI

35 GI

標準的な枚（30g）あたりGL 1.5 · 100gあたりGL 5

Logiスコア 7/10

ブロッコリーキッシュの血糖指数は35（低）です。標準的な枚（30g）で血糖負荷は1.5増加します。

2025/11/03に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

ブロッコリーキッシュは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

190

カロリー

13 g

炭水化物

7 g

タンパク質

12 g

脂質

100gあたり

70%

高加工

このスコアの理由

EU-14アレルゲンは記載なし

ブロッコリーキッシュの血糖指数は何ですか？

ブロッコリーキッシュの血糖指数は35（低）です。標準的な枚（30g）あたり血糖負荷は1.5、100gあたりは5です。

ブロッコリーキッシュはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

ブロッコリーキッシュは低血糖指数（35）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

ブロッコリーキッシュは血糖値にどのような影響を与えますか？

ブロッコリーキッシュの血糖負荷は100gあたり5で、血糖への最小限の影響を示しています。

Logiアプリでブロッコリーキッシュをポーションとともに確認。