ロースト野菜
GI 35 · 低
GL 3 · 低
Score 9/10
Logi · インスリン抵抗性を管理
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ロースト野菜の血糖指数は35で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は3で、血糖への最小限の影響があります。
同じvegetablesと比較すると、ロースト野菜の血糖指数は最も低い部類です。
ロースト野菜は血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 35
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 3
低 GL
血糖への最小限の影響
45
カロリー
8g
炭水化物
1.5g
タンパク質
0.3g
脂質
Logiスコア: 9/10
このスコアの理由
- ✓ 低グリセミック負荷
- ✓ 低カロリー含有
- ✓ 砂糖不使用
- ✗ 加工度の情報なし
- ✗ 比較的低タンパク質含有
加工度
25%
最小限
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 45 kcal |
| 炭水化物 | 8g |
| 糖質（合計） | 4g |
| 天然 | 4.0g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 2.5g |
| 水溶性 | 0g |
| 不溶性 | 0g |
| タンパク質 | 1.5g |
| 脂質 | 0.3g |
| 飽和脂肪酸 | 0.05g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.2g |
| ナトリウム | 30mg |
よくある質問
ロースト野菜の血糖指数は何ですか？
ロースト野菜の血糖指数は35で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は3で、血糖への最小限の影響があります。
ロースト野菜はインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ロースト野菜は低血糖指数（35）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
ロースト野菜は血糖値にどのような影響を与えますか？
ロースト野菜の血糖負荷は100gあたり3で、血糖への最小限の影響を示しています。
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