生パプリカ
GI 0 · 低
GL 0 · 低
Score 8/10
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生パプリカの血糖指数は0で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は0で、血糖への最小限の影響があります。
同じvegetablesと比較すると、生パプリカの血糖指数は最も低い部類です。
生パプリカは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 0
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 0
低 GL
血糖への最小限の影響
282
カロリー
54.7g
炭水化物
14.1g
タンパク質
12.9g
脂質
Logiスコア: 8/10
このスコアの理由
- ✓ 非常に高い食物繊維含有量
- ✓ 砂糖不使用
- ✓ タンパク質が豊富
- ✗ 中程度の総炭水化物含有量
- ✗ 中程度のカロリー密度
加工度
20%
最小限
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 282 kcal |
| 炭水化物 | 54.7g |
| 糖質（合計） | 10.3g |
| 天然 | 10.3g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 34.9g |
| 水溶性 | 10.5g |
| 不溶性 | 24.4g |
| タンパク質 | 14.1g |
| 脂質 | 12.9g |
| 飽和脂肪酸 | 2.1g |
| 不飽和脂肪酸 | 10.8g |
| ナトリウム | 68mg |
よくある質問
生パプリカの血糖指数は何ですか？
生パプリカの血糖指数は0で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は0で、血糖への最小限の影響があります。
生パプリカはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
生パプリカは低血糖指数（0）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
生パプリカは血糖値にどのような影響を与えますか？
生パプリカの血糖負荷は100gあたり0で、血糖への最小限の影響を示しています。
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