生パプリカ

GI 15 · 低GL 0.4 / 小さじ8/10

低GI

15 GI

標準的な小さじ（5g）あたりGL 0.4 · 100gあたりGL 8

Logiスコア 8/10

生パプリカの血糖指数は15（低）です。標準的な小さじ（5g）で血糖負荷は0.4増加します。

2026/07/31に確認済み · 出典: USDA FoodData Central #171329 , Logi栄養チーム · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

生パプリカは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

ポーション

ポーション	グラム	GL
1 小さじ	2 g	0.2
1 大さじ	7 g	0.5

282

カロリー

54.7 g

炭水化物

14.1 g

タンパク質

12.9 g

脂質

100gあたり

20%

最小限

このスコアの理由

EU-14アレルゲンは記載なし

生パプリカの血糖指数は何ですか？

生パプリカの血糖指数は15（低）です。標準的な小さじ（5g）あたり血糖負荷は0.4、100gあたりは8です。

生パプリカはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

生パプリカは低血糖指数（15）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

生パプリカの中で最も血糖負荷が低い形態は？

生パプリカはこのデータベース内の全生パプリカの中で最も血糖負荷が低いです（100gあたり8）。

Logiアプリで生パプリカをポーションとともに確認。