小麦粒

GI 41 · 低GL 45 / カップ6/10

低GI

41 GI

標準的なカップ（150g）あたりGL 45 · 100gあたりGL 30

Logiスコア 6/10

小麦粒の血糖指数は41（低）です。標準的なカップ（150g）で血糖負荷は45増加します。

2026/07/03に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

小麦粒は、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

340

カロリー

72 g

炭水化物

13 g

タンパク質

2.5 g

脂質

100gあたり

10%

最小限

このスコアの理由

含む: グルテン

小麦粒の血糖指数は何ですか？

小麦粒の血糖指数は41（低）です。標準的なカップ（150g）あたり血糖負荷は45、100gあたりは30です。

小麦粒はインスリン抵抗性のある方に適していますか？

小麦粒は低血糖指数（41）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

小麦粒は血糖値にどのような影響を与えますか？

小麦粒の血糖負荷は100gあたり30で、血糖への顕著な影響を示しています。

Logiアプリで小麦粒をポーションとともに確認。