ショプスカサラダ
GI 20 · 低
GL 1 · 低
Score 8/10
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ショプスカサラダの血糖指数は20で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は1で、血糖への最小限の影響があります。
同じvegetablesと比較すると、ショプスカサラダの血糖指数は最も低い部類です。
ショプスカサラダは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 20
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 1
低 GL
血糖への最小限の影響
70
カロリー
5g
炭水化物
2.5g
タンパク質
4.5g
脂質
Logiスコア: 8/10
このスコアの理由
- ✓ 新鮮な野菜が豊富
- ✓ 低グリセミック負荷
- ✓ 健康的な脂肪を含む
- ✗ チーズ由来の適度なナトリウム量
- ✗ チーズ由来の飽和脂肪酸を含む
加工度
25%
最小限
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 70 kcal |
| 炭水化物 | 5g |
| 糖質（合計） | 3.5g |
| 天然 | 3.5g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 1.5g |
| 水溶性 | 0.5g |
| 不溶性 | 1g |
| タンパク質 | 2.5g |
| 脂質 | 4.5g |
| 飽和脂肪酸 | 2.5g |
| 不飽和脂肪酸 | 2g |
| ナトリウム | 350mg |
よくある質問
ショプスカサラダの血糖指数は何ですか？
ショプスカサラダの血糖指数は20で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は1で、血糖への最小限の影響があります。
ショプスカサラダはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ショプスカサラダは低血糖指数（20）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
ショプスカサラダは血糖値にどのような影響を与えますか？
ショプスカサラダの血糖負荷は100gあたり1で、血糖への最小限の影響を示しています。
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