オートミールクッキー
GI 45 · 低
GL 25 · 高
Score 6/10
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オートミールクッキーの血糖指数は45で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は25で、血糖への顕著な影響があります。
同じsweetsと比較すると、オートミールクッキーの血糖指数は最も低い部類です。
オートミールクッキーは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 45
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 25
高 GL
血糖への顕著な影響
320
カロリー
55g
炭水化物
7g
タンパク質
7g
脂質
Logiスコア: 6/10
このスコアの理由
加工度
70%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 320 kcal |
| 炭水化物 | 55g |
| 糖質（合計） | 14g |
| 天然 | 14.0g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 7g |
| 水溶性 | 0g |
| 不溶性 | 0g |
| タンパク質 | 7g |
| 脂質 | 7g |
| 飽和脂肪酸 | 1.2g |
| 不飽和脂肪酸 | 5.8g |
| ナトリウム | 80mg |
よくある質問
オートミールクッキーの血糖指数は何ですか？
オートミールクッキーの血糖指数は45で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は25で、血糖への顕著な影響があります。
オートミールクッキーはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
オートミールクッキーは低血糖指数（45）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
オートミールクッキーは血糖値にどのような影響を与えますか？
オートミールクッキーの血糖負荷は100gあたり25で、血糖への顕著な影響を示しています。
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