ステビア/エリスリトールとナッツを使った自家製オートミールクッキー
GI 35 · 低GL 16.8 / 100g6.5/10
低GI
35 GI
100gあたりGL 16.8
Logiスコア 6.5/10
- 単純糖質の含有量が低い
- 中程度の加工度
ステビア/エリスリトールとナッツを使った自家製オートミールクッキーの血糖指数は35（低）です。
2026/07/03に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
関連形態
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より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
ステビア/エリスリトールとナッツを使った自家製オートミールクッキーは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
410
カロリー
48 g
炭水化物
9 g
タンパク質
19 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 410 kcal |
| 炭水化物 | 48 g |
| 糖質（合計） | 1.8 g |
| 天然 | 1.8 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 7.5 g |
| 水溶性 | 2.5 g |
| 不溶性 | 5 g |
| タンパク質 | 9 g |
| 脂質 | 19 g |
| 飽和脂肪酸 | 3.2 g |
| 不飽和脂肪酸 | 15.8 g |
| ナトリウム | 80 mg |
加工度
65%
高加工
このスコアの理由
- 単純糖質の含有量が低い
- 食物繊維が豊富
- ナッツ由来の健康的な脂肪が含まれる
- 中程度の加工度
- 比較的高いカロリー
- 飽和脂肪酸が含まれる可能性
よくある質問
ステビア/エリスリトールとナッツを使った自家製オートミールクッキーの血糖指数は何ですか？
ステビア/エリスリトールとナッツを使った自家製オートミールクッキーの血糖指数は35（低）、100gあたり血糖負荷は16.8です。
ステビア/エリスリトールとナッツを使った自家製オートミールクッキーはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ステビア/エリスリトールとナッツを使った自家製オートミールクッキーは低血糖指数（35）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
ステビア/エリスリトールとナッツを使った自家製オートミールクッキーは血糖値にどのような影響を与えますか？
ステビア/エリスリトールとナッツを使った自家製オートミールクッキーの血糖負荷は100gあたり16.8で、血糖への中程度の影響を示しています。
Logiアプリでステビア/エリスリトールとナッツを使った自家製オートミールクッキーをポーションとともに確認。
