大豆スキール
GI 25 · 低
GL 1 · 低
Score 8.5/10
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大豆スキールの血糖指数は25で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は1で、血糖への最小限の影響があります。
同じlegumesと比較すると、大豆スキールの血糖指数は最も低い部類です。
大豆スキールは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 25
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 1
低 GL
血糖への最小限の影響
60
カロリー
3.5g
炭水化物
6g
タンパク質
1.8g
脂質
Logiスコア: 8.5/10
このスコアの理由
- ✓ 低グリセミック負荷
- ✓ 高植物性タンパク質含有量
- ✓ 低加工度
- ✗ 食物繊維が少ない
- ✗ 不飽和脂肪酸が少ない
- ✗ プロバイオティクスを含まない
加工度
70%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 60 kcal |
| 炭水化物 | 3.5g |
| 糖質（合計） | 0.7g |
| 天然 | 0.7g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 0.7g |
| 水溶性 | 0.2g |
| 不溶性 | 0.5g |
| タンパク質 | 6g |
| 脂質 | 1.8g |
| 飽和脂肪酸 | 0.3g |
| 不飽和脂肪酸 | 1.5g |
| ナトリウム | 40mg |
よくある質問
大豆スキールの血糖指数は何ですか？
大豆スキールの血糖指数は25で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は1で、血糖への最小限の影響があります。
大豆スキールはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
大豆スキールは低血糖指数（25）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
大豆スキールは血糖値にどのような影響を与えますか？
大豆スキールの血糖負荷は100gあたり1で、血糖への最小限の影響を示しています。
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