ターメリックパウダー

GI 15 · 低GL 0.5 / 小さじ9/10

低GI

15 GI

標準的な小さじ（5g）あたりGL 0.5 · 100gあたりGL 10

Logiスコア 9/10

ターメリックパウダーの血糖指数は15（低）です。標準的な小さじ（5g）で血糖負荷は0.5増加します。

2026/07/31に確認済み · 出典: USDA FoodData Central #172231 , Logi栄養チーム · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

ターメリックパウダーは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

ポーション

ポーション	グラム	GL
1 小さじ	3 g	0.3
1 大さじ	9 g	0.9

312

カロリー

67.1 g

炭水化物

9.7 g

タンパク質

3.3 g

脂質

100gあたり

35%

中程度

このスコアの理由

EU-14アレルゲンは記載なし

ターメリックパウダーの血糖指数は何ですか？

ターメリックパウダーの血糖指数は15（低）です。標準的な小さじ（5g）あたり血糖負荷は0.5、100gあたりは10です。

ターメリックパウダーはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

ターメリックパウダーは低血糖指数（15）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

ターメリックパウダーの中で最も血糖負荷が低い形態は？

ターメリックパウダーはこのデータベース内の全ターメリックパウダーの中で最も血糖負荷が低いです（100gあたり10）。

Logiアプリでターメリックパウダーをポーションとともに確認。