ロティーニパスタ

GI 46 · 低GL 52.5 / カップ4.5/10

低GI

46 GI

標準的なカップ（150g）あたりGL 52.5 · 100gあたりGL 35

Logiスコア 4.5/10

ロティーニパスタの血糖指数は46（低）です。標準的なカップ（150g）で血糖負荷は52.5増加します。

2026/01/11に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

ロティーニパスタは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

371

カロリー

74.7 g

炭水化物

13 g

タンパク質

1.5 g

脂質

100gあたり

45%

中程度

このスコアの理由

含む: グルテン

ロティーニパスタの血糖指数は何ですか？

ロティーニパスタの血糖指数は46（低）です。標準的なカップ（150g）あたり血糖負荷は52.5、100gあたりは35です。

ロティーニパスタはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

ロティーニパスタは低血糖指数（46）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

ロティーニパスタの中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内のロティーニパスタの中で、全粒粉ロティーニパスタが最も血糖負荷が低いです（100gあたり32）。

Logiアプリでロティーニパスタをポーションとともに確認。