全粒粉ペンネパスタ

GI 45 · 低GL 46.5 / カップ7/10

低GI

45 GI

標準的なカップ（150g）あたりGL 46.5 · 100gあたりGL 31

Logiスコア 7/10

全粒粉ペンネパスタの血糖指数は45（低）です。標準的なカップ（150g）で血糖負荷は46.5増加します。

2026/07/12に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

全粒粉ペンネパスタは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

340

カロリー

68 g

炭水化物

13 g

タンパク質

2.5 g

脂質

100gあたり

50%

中程度

このスコアの理由

含む: グルテン

全粒粉ペンネパスタの血糖指数は何ですか？

全粒粉ペンネパスタの血糖指数は45（低）です。標準的なカップ（150g）あたり血糖負荷は46.5、100gあたりは31です。

全粒粉ペンネパスタはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

全粒粉ペンネパスタは低血糖指数（45）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

全粒粉ペンネパスタは血糖値にどのような影響を与えますか？

全粒粉ペンネパスタの血糖負荷は100gあたり31で、血糖への顕著な影響を示しています。

Logiアプリで全粒粉ペンネパスタをポーションとともに確認。