発酵豆味噌

GI 33 · 低GL 1.2 / 大さじ4/10

低GI

33 GI

標準的な大さじ（15g）あたりGL 1.2 · 100gあたりGL 8

Logiスコア 4/10

発酵豆味噌の血糖指数は33（低）です。標準的な大さじ（15g）で血糖負荷は1.2増加します。

2025/12/08に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

発酵豆味噌は、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

210

カロリー

26 g

炭水化物

12 g

タンパク質

6 g

脂質

100gあたり

75%

高加工

このスコアの理由

含む: 大豆

含む可能性あり: グルテン

発酵豆味噌の血糖指数は何ですか？

発酵豆味噌の血糖指数は33（低）です。標準的な大さじ（15g）あたり血糖負荷は1.2、100gあたりは8です。

発酵豆味噌はインスリン抵抗性のある方に適していますか？

発酵豆味噌は低血糖指数（33）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

発酵豆味噌は血糖値にどのような影響を与えますか？

発酵豆味噌の血糖負荷は100gあたり8で、血糖への最小限の影響を示しています。

Logiアプリで発酵豆味噌をポーションとともに確認。