トマトライススープ
GI 65 · 中
GL 6 · 低
Score 5/10
Logi · インスリン抵抗性を管理
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トマトライススープの血糖指数は65で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は6で、血糖への最小限の影響があります。
同じotherと比較すると、トマトライススープの血糖指数は平均より高いです。
トマトライススープは血糖値を管理している方が適量で摂取できます。
血糖指数 65
中 GI
血糖への中程度の影響
血糖負荷 6
低 GL
血糖への最小限の影響
45
カロリー
8.5g
炭水化物
1.2g
タンパク質
0.5g
脂質
Logiスコア: 5/10
このスコアの理由
- ✓ 低カロリー
- ✓ 砂糖不使用
- ✓ 低脂肪
- ✗ 中程度のグリセミック指数
- ✗ 食物繊維が少ない
- ✗ ナトリウムが多い
加工度
60%
中程度
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 45 kcal |
| 炭水化物 | 8.5g |
| 糖質（合計） | 2.5g |
| 天然 | 2.5g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 1.1g |
| 水溶性 | 0.3g |
| 不溶性 | 0.8g |
| タンパク質 | 1.2g |
| 脂質 | 0.5g |
| 飽和脂肪酸 | 0.1g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.3g |
| ナトリウム | 320mg |
よくある質問
トマトライススープの血糖指数は何ですか？
トマトライススープの血糖指数は65で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は6で、血糖への最小限の影響があります。
トマトライススープはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
トマトライススープは中程度の血糖指数（65）です。インスリン抵抗性のある方は適量で摂取できます。
トマトライススープは血糖値にどのような影響を与えますか？
トマトライススープの血糖負荷は100gあたり6で、血糖への最小限の影響を示しています。
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