自家製ラズベリーチアシードスプレッド（ステビア・エリスリトール使用）
GI 20 · 低
GL 3 · 低
Score 9/10
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自家製ラズベリーチアシードスプレッド（ステビア・エリスリトール使用）の血糖指数は20で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は3で、血糖への最小限の影響があります。
同じfruitsと比較すると、自家製ラズベリーチアシードスプレッド（ステビア・エリスリトール使用）の血糖指数は最も低い部類です。
自家製ラズベリーチアシードスプレッド（ステビア・エリスリトール使用）は血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 20
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 3
低 GL
血糖への最小限の影響
70
カロリー
13g
炭水化物
2g
タンパク質
2g
脂質
Logiスコア: 9/10
このスコアの理由
- ✓ 食物繊維が豊富
- ✓ 低グリセミック負荷
- ✓ 砂糖無添加
- ✗ エリスリトールにより敏感な方は消化器症状を起こす場合があります
- ✗ たんぱく質含有量が少ない
加工度
25%
最小限
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 70 kcal |
| 炭水化物 | 13g |
| 糖質（合計） | 4g |
| 天然 | 4.0g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 7g |
| 水溶性 | 2.1g |
| 不溶性 | 4.9g |
| タンパク質 | 2g |
| 脂質 | 2g |
| 飽和脂肪酸 | 0.2g |
| 不飽和脂肪酸 | 1.7g |
| ナトリウム | 1mg |
よくある質問
自家製ラズベリーチアシードスプレッド（ステビア・エリスリトール使用）の血糖指数は何ですか？
自家製ラズベリーチアシードスプレッド（ステビア・エリスリトール使用）の血糖指数は20で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は3で、血糖への最小限の影響があります。
自家製ラズベリーチアシードスプレッド（ステビア・エリスリトール使用）はインスリン抵抗性のある方に適していますか？
自家製ラズベリーチアシードスプレッド（ステビア・エリスリトール使用）は低血糖指数（20）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
自家製ラズベリーチアシードスプレッド（ステビア・エリスリトール使用）は血糖値にどのような影響を与えますか？
自家製ラズベリーチアシードスプレッド（ステビア・エリスリトール使用）の血糖負荷は100gあたり3で、血糖への最小限の影響を示しています。
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