イチゴチアシードスプレッド（無糖）
GI 35 · 低
GL 5 · 低
Score 8/10
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イチゴチアシードスプレッド（無糖）の血糖指数は35で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は5で、血糖への最小限の影響があります。
同じfruitsと比較すると、イチゴチアシードスプレッド（無糖）の血糖指数は最も低い部類です。
イチゴチアシードスプレッド（無糖）は血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 35
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 5
低 GL
血糖への最小限の影響
70
カロリー
13g
炭水化物
1.5g
タンパク質
2.5g
脂質
Logiスコア: 8/10
このスコアの理由
- ✓ 食物繊維が豊富
- ✓ 添加糖が少ない
- ✓ 健康的な脂肪を含む
- ✗ 自然な糖分が中程度に含まれる
- ✗ タンパク質が少ない
- ✗ 全果実に比べて微量栄養素の供給源としては重要でない
加工度
25%
最小限
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 70 kcal |
| 炭水化物 | 13g |
| 糖質（合計） | 7g |
| 天然 | 7.0g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 5g |
| 水溶性 | 0g |
| 不溶性 | 0g |
| タンパク質 | 1.5g |
| 脂質 | 2.5g |
| 飽和脂肪酸 | 0.3g |
| 不飽和脂肪酸 | 2.2g |
| ナトリウム | 2mg |
よくある質問
イチゴチアシードスプレッド（無糖）の血糖指数は何ですか？
イチゴチアシードスプレッド（無糖）の血糖指数は35で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は5で、血糖への最小限の影響があります。
イチゴチアシードスプレッド（無糖）はインスリン抵抗性のある方に適していますか？
イチゴチアシードスプレッド（無糖）は低血糖指数（35）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
イチゴチアシードスプレッド（無糖）は血糖値にどのような影響を与えますか？
イチゴチアシードスプレッド（無糖）の血糖負荷は100gあたり5で、血糖への最小限の影響を示しています。
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