ティラピアフィレ
GI 0 · 低
GL 0 · 低
Score 8/10
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ティラピアフィレの血糖指数は0で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は0で、血糖への最小限の影響があります。
同じseafoodと比較すると、ティラピアフィレの血糖指数は最も低い部類です。
ティラピアフィレは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 0
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 0
低 GL
血糖への最小限の影響
110
カロリー
1g
炭水化物
23g
タンパク質
2.5g
脂質
Logiスコア: 8/10
このスコアの理由
- ✓ 低炭水化物含有量
- ✓ 高タンパク質
- ✓ 添加糖分非常に低い
- ✗ 食物繊維含有量低い
- ✗ 味付けが濃い場合ナトリウム含有量が高くなる可能性あり
加工度
30%
最小限
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 110 kcal |
| 炭水化物 | 1g |
| 糖質（合計） | 0g |
| 天然 | 0.0g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 0g |
| 水溶性 | 0g |
| 不溶性 | 0g |
| タンパク質 | 23g |
| 脂質 | 2.5g |
| 飽和脂肪酸 | 0.7g |
| 不飽和脂肪酸 | 1.8g |
| ナトリウム | 70mg |
よくある質問
ティラピアフィレの血糖指数は何ですか？
ティラピアフィレの血糖指数は0で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は0で、血糖への最小限の影響があります。
ティラピアフィレはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ティラピアフィレは低血糖指数（0）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
ティラピアフィレは血糖値にどのような影響を与えますか？
ティラピアフィレの血糖負荷は100gあたり0で、血糖への最小限の影響を示しています。
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