マス
血糖指数なし8.5/10
血糖指数なし — 炭水化物なし
100gあたり炭水化物0g
Logiスコア 8.5/10
- 高タンパク質含有量
- 食物繊維不足
マスは血糖指数がありません：炭水化物を含みません。
2026/08/06に確認済み · 出典: USDA FoodData Central #175154 , Logi栄養チーム · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
マスの種類
栄養成分 (100gあたり)
119
カロリー
0 g
炭水化物
20.5 g
タンパク質
3.5 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 119 kcal |
| 炭水化物 | 0 g |
| 糖質（合計） | 0 g |
| 天然 | 0 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 0 g |
| 水溶性 | 0 g |
| 不溶性 | 0 g |
| タンパク質 | 20.5 g |
| 脂質 | 3.5 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.7 g |
| 不飽和脂肪酸 | 2.8 g |
| ナトリウム | 51 mg |
加工度
5%
最小限
このスコアの理由
- 高タンパク質含有量
- 低飽和脂肪含有量
- 非常に低い加工度
- 食物繊維不足
- 必須炭水化物や植物性ビタミンの不足
アレルゲン
含む: 魚
よくある質問
マスの血糖指数は何ですか？
マスは炭水化物を含まないため血糖指数がありません（100gあたり0g）。
マスはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
マスは炭水化物を含まないため、単独では血糖値を上げません。
Logiアプリでマスをポーションとともに確認。
